자기계발 (1) 썸네일형 리스트형 [건강] 걱정을 멈추게 하는 방법 #1. 걱정이란 무엇일까? 걱정의 사전적 의미는 안심이 되지 않아 불안한 감정 또는 어떤 것을 위하거나 생각하는 마음을 뜻합니다. 늘 머릿속에 걱정과 불안을 갖고 살아가는 사람들이 있습니다. 계속에서 지난 일들을 되새기며 자신의 실수를 떠올린다던가, 발생하지도 않은 일을 미리 염려하거나 의심하는 것으로 계속 걱정의 고리에서 헤어나오지 못하는 사람들입니다. 이런 성향을 가진 사람들은 다음과 같은 정신적 습관을 가지고 있습니다. (아직 일어나지 않은) 나쁜 일이 발생할 수 있다는 믿음이 매우 강하며, 꼬리에 꼬리를 물면서 나쁜 결과가 과장되게 발생할 수 있는다는 생각을 습관적으로 하는 것입니다. 이 사람들은 작은변화에도 불안으로 인해 삶의 만족도가 높지 않을 것입니다. 걱정때문에 가슴이 답답하고 숨도 잘 안.. 이전 1 다음
