[건강] 새치가 생기는 원인과 검은 머리 나게 하는 방법

아무리 어려보이는 얼굴이여도 머리에 새치가 드문 드문 나있는사람들이 있지요?

하나 둘 나온 흰머리는 유독 눈에 잘 띄어 많은 사람들이 쪽집게로 뽑는 모습을  자주 볼 수 있습니다.

그러나 젊을때 난 새치를 한가닥 한가달 뽑게 되면 정작 머리숱이 중요한 나이에 와서는 예전 그 새치가 그리워질 수 있습니다.

 

 

#1. 새치가 생기는 이유

왜 새치는 생기는 걸까요?

흰머리는 노화과정에서 나타나는 현상입니다. 세포의 기능이 떨어지기 때문인데요. 모발의 피질 세포에서 검은색 색소를 만드는 멜라닌 세포의 기능이 떨어지면서. 머리가 하얗게 변하는 것이지요.

그런데. 노화과정외에 이런 일이 생기는 원인은 다음과 같습니다.

 

1) 유전적 요인

유전적으로 흰머리가 어릴때부터 생기는 경우가 많습니다.

 

2) 정신적 스트레스

극심한 스트레스는 스트레스 호르몬을 분비하게 되고 그것은 두피의 모세혈관을 수축시켜 멜라닌 색소를 만드는 과정을 저하시킵니다. 그래서 새치가 생기게 되지요.

 

3) 질병

갑상선의 이상이 생기면 멜라닌 색소를 만드는 세포의 기능이 저하되어 새치가 생길 뿐만 아니라 두피가 건조해져 탈모증상까지 야기할 수 있습니다.

당뇨병에 걸리면 멜라니 색소를 만드는 호르몬에 이상이 생겨 멜라닌 색소 합성이 느려지고 결과적으로 새치가 발생할 수 있습니다.

콩팥기능이 떨어지면 단백질이 오줌으로 배설되어 체내 단백질의 양이 부족해지게 되고, 따라서 멜라닌 색소를 만드는 성분이 부족하게 됩니다. 이로인해 갑자기 새치가 늘어날수 잇습니다.

 

4) 심한 다이어트나 잘못된 식습관

비타민 B12와 엽산은 멜라닌 색소를 형성하는데 중요한 역할을 합니다. 잘못된 식습관이나 심한 다이어트를 하게 되면 새치가 생길수 있습니다.

 

#2.검은머리를 나게 하는 방법  

1) 두피 혈액순환 개선_두피마사지

두피아래 모세혈관에서 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 두피 마사지를 해주면 멜라닌 색소를 만드는 영양분들이 골고루 전달 될수 있습니다. 따라서 꾸준히 두피 마사지를 해주는 것이 좋습니다.또한 혈액순환이 잘 될수 있도록 두피를 청결하게 유지하는 것도 필요합니다.

 

두피 마사지 방법

나무빗이나 나무괄사등을 이용해 10-20회 아래 그림처럼 빗어주기

2)  식습관개선

멜라닌 색소를 합성하는 데 필요한 핵심물질인 티로신이 들어 있는 음식을 섭취합니다. 티로신은 콩의 주요 성분이며, 머리카락을 생산하는 단백질이 많기 때문에 새치예방 뿐만 아니라 탈모예방에도 도움이 됩니다

티로신은 두부, 두유, 청국장, 우유, 요구르트, 치즈 생크림, 바나나, 사과, 아보카도, 생선류, 닭가슴살, 아몬드, 호두, 달걀, 버석, 전복등에 많이 들어 있습니다. 또한 비타민 B12가 부족해도 멜라닌 색소 생산이 줄어 새치가 늘어나는데 비타민B12는 육류, 유제품, 어류, 조개류등 동물성 식품에 주로 많습니다.